Ideen aus unserem Unterricht

Viele Skischulen unterrichten durch Vormachen.
Wir unterrichten durch Vor-denken und Mit-machen. Probiere es aus!

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Typische Themen in unserem Unterricht

Druck im gebeugten Bein bedeutet „stabile Verbindung“. Je klarer wir diesen Druck wahrnehmen, desto stabiler und ruhiger wird das Gleiten.
Der Stock – von der Nase über die Körpermitte nach unten gerichtet – zeigt uns, ob wir wirklich senkrecht über dem Ski stehen. Trifft er beim Fallen auf den Ski, ist die Position korrekt.
Beim Skating wechseln wir permanent von einem Bein aufs nächste – sind in jedem Moment aber immer nur auf einem Bein, nie auf beiden gleichzeitig.
Nur wenn Körper und Ski stark verbunden sind, kann Energie verlustfrei übertragen werden – sonst verpufft die Bewegung im Körper.
Der Ski gleitet besonders gut auf der Fläche. Je flacher er aufliegt, desto weniger Widerstand entsteht – und desto besser gleitet er.
Körper und Ski müssen in die gleiche Richtung ausgerichtet sein. Zeigen sie in unterschiedliche Richtungen, kommt der Ski auf die Kante und verlässt die Fläche.
Wir können Energie durch Gewichtsverlagerung (z. B. „fallen lassen“) erzeugen – oder durch aktive Arbeit aus der Muskulatur heraus.
Die Kante stabilisiert unseren seitlichen Gewichts- oder Krafteinsatz. So ermöglicht sie Abstoß und Richtungswechsel.
Kanteneinsatz folgt dem Prinzip: so wenig wie möglich, so viel wie nötig. Wir passen uns dem Schnee an und steuern den Einsatz über Knie und Sprunggelenke.
Skating macht Schritte „zur Seite“. Es gibt keine aktive Bewegung des Körpers nach vorne – Ski und Technik übersetzen die seitliche Bewegung in Vortrieb.